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El jugador de tenis consejos de tratamiento para el codo de tenista

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la raqueta

la raqueta
debe ser ligero, menos de 350 g, de material compuesto, rellenos desterrando raqueta cabeza.

La tensión de la cuerda

La tensión de la cuerda a un tamiz medio para estar en el rango de 22-24 kg.

El mango de la raqueta

El mango de la raqueta debe ser ni demasiado grande ni demasiado pequeño, se retendrá el viejo principio de dejar un hueco de la anchura del dedo índice, pulgar y los dedos

dumpers

Los "dumpers" en el nivel de la cuerda son sin interés, pero los que están en la trama parecen eficaces.

Las "bandas de agarre" no debe ser demasiado apretado.

pulseras de prevención:

La prevención pulseras: sólo los lleva en la parte superior del antebrazo disminuir las fuerzas transmitidas al codo.
- Los majorises correa de muñeca esta transmisión.

balas

Las bolas son todos de la misma caja.

La reanudacion

La recuperación debe ser limitantes contratiempos graduales durante las primeras sesiones de entrenamiento. Es recomendable adquirir el revés a dos manos

un peso

Se aconseja una flexores de los dedos de culturismo, con un musclet, una bala de espuma rígida o rehabilitación pasta de masilla Aire

médico Yves GUGLIELMETTI. - 27 décembre 2008.

Los conflictos de intereses: el autor o autores no tienen ningún conflicto de intereses en relación con los datos publicados en este artículo.

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